2024年11月14日是第18個(gè)世界糖尿病日，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟呼吁人們聚焦“糖尿病與幸福感”。長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）內(nèi)分泌科于11月11日上午9:00在醫(yī)院門(mén)診大廳舉辦大型糖尿病講座及專家義診活動(dòng)，邀請(qǐng)“糖尿病病友之家”的“糖友”及市民共同參與。

  該院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師邵揮戈表示，定期舉辦此類(lèi)活動(dòng)既能增進(jìn)醫(yī)患之間的聯(lián)系，又能促進(jìn)糖友在輕松愉悅的環(huán)境中掌握疾病管理技巧，放松心情，以積極的心態(tài)面對(duì)糖尿病的治療與自我管理，進(jìn)而提升生活幸福感。

專家傳授提升“糖友”幸福感的四大策略

  活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)熱鬧非凡，形式多樣，既有專業(yè)的健康講座，也有趣味橫生的游戲環(huán)節(jié)，還有義診服務(wù)和專家免費(fèi)咨詢。

  在健康講座環(huán)節(jié)，內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師張貽宇分享了提升糖尿病患者幸福感的“四大策略”。他強(qiáng)調(diào)了積極治療與管理的重要性，包括嚴(yán)格遵循醫(yī)囑、按時(shí)服藥、定期監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，他也提到了心理支持與情緒管理的重要性，鼓勵(lì)患者學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心感受，必要時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。他強(qiáng)調(diào)，良好的醫(yī)患溝通也是疾病治療的關(guān)鍵因素，建議患者積極配合醫(yī)生的回訪，共同制定和實(shí)施最適合個(gè)人的治療計(jì)劃。

  在趣味游戲環(huán)節(jié)，糖友們積極參與了彈跳乒乓球、沙包投擲等多個(gè)游戲，不僅鍛煉了身體，還在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)到了疾病管理知識(shí)。

防范血管遭“糖”化 科學(xué)管理刻不容緩

  47歲的機(jī)械工程師杜云（化名），因工作繁忙，飲食不規(guī)律，且常依賴含糖咖啡提神，去年9月不幸突發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，緊急送到長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院接受治療。住院期間，杜云通過(guò)持續(xù)胰島素泵皮下注射強(qiáng)化降糖，同時(shí)接受系統(tǒng)的糖尿病知識(shí)教育，血糖水平穩(wěn)步下降，酮癥逐漸緩解。出院后，內(nèi)分泌科主任邵揮戈建議他啟動(dòng)院外血糖管理模式，在家中繼續(xù)使用胰島素泵強(qiáng)化治療，由醫(yī)護(hù)人員遠(yuǎn)程指導(dǎo)，自主管理血糖并結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)。一個(gè)月后，杜云停止胰島素泵治療，復(fù)查血糖等各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常。此后，杜云一直堅(jiān)持單純的飲食運(yùn)動(dòng)管理，無(wú)需服藥，至今定期復(fù)查血糖均在正常值范圍，病情控制良好。

  48歲的周彬（化名）是一名自由職業(yè)者，創(chuàng)業(yè)20年終于在45歲時(shí)實(shí)現(xiàn)了人生目標(biāo)，但同時(shí)也被診斷出患有2型糖尿病，且眼睛已出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，視力嚴(yán)重下降。“到了可以享受生活的時(shí)候，卻因?yàn)樘悄虿√幪幨芟拗啤?rdquo;周彬難以接受這一事實(shí)并拒絕治療，不僅不按時(shí)服藥，還頻繁地與朋友聚餐喝酒。隨著時(shí)間的推移，高糖高脂的飲食習(xí)慣導(dǎo)致他的血管開(kāi)始嚴(yán)重“糖”化，血管壁變得脆弱，血液循環(huán)嚴(yán)重受阻。盡管醫(yī)生多次回訪并耐心勸誡，他仍然固執(zhí)地忽視規(guī)范治療的重要性。三年后，周彬的病情急劇惡化，腎臟功能衰竭，進(jìn)入了尿毒癥階段，需長(zhǎng)期依賴維持性血液透析來(lái)維持生命。周彬深感懊悔和絕望。

  邵揮戈表示，兩名糖友的案例直觀說(shuō)明了積極面對(duì)糖尿病、采取科學(xué)管理措施可以有效控制糖尿病病情；而忽視治療、堅(jiān)持不良生活習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致血管糖化加劇，引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，危及生命。

專家提醒，學(xué)會(huì)看食品標(biāo)簽，警惕“隱形糖”的攝入

  邵揮戈提醒，即使食品包裝上標(biāo)注了“無(wú)添加蔗糖”，配料中仍可能隱藏有葡萄糖漿、麥芽糊精等隱形糖分，這些成分在人體內(nèi)水解后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，產(chǎn)生相當(dāng)高的熱量。不少糖尿病病友因看到“無(wú)蔗糖”標(biāo)簽而放松警惕，不自覺(jué)地增加了隱形糖分的攝入，這對(duì)血糖控制極為不利。“除了白糖、紅糖、蜂蜜等直接糖類(lèi)，加工食品如果汁飲料、酸奶、面包、餅干、調(diào)味醬等也是隱形糖的主要來(lái)源。”邵揮戈建議糖尿病病友在選擇食品時(shí)，不僅要關(guān)注“無(wú)糖”或“低糖”標(biāo)注，還要學(xué)會(huì)利用食物標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)信息，比如查看每100克食品中的碳水化合物含量，以此來(lái)估算糖分?jǐn)z入。同時(shí)，盡量選擇新鮮、未加工或少加工的食物，如蔬菜、低糖水果、全谷物、瘦肉和魚(yú)類(lèi)等，這些食物不僅糖分低，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于維持健康的血糖水平。
 

供稿丨內(nèi)分泌科 王菁 宣傳部 秦璐
一審丨內(nèi)分泌科 邵揮戈
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽(yáng)