4月20日是第9個(gè)“全民關(guān)注痛風(fēng)日”，今年的主題是“數(shù)字改變痛風(fēng)”。4月18日上午，長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）腎病、風(fēng)濕免疫科聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)科在醫(yī)院門診大廳舉辦“聚焦痛風(fēng)防治”的科普講座及義診。

  長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院腎病、風(fēng)濕免疫科主任、主任醫(yī)師文銳介紹，當(dāng)前我國(guó)高尿酸血癥的患病率較高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約每7至8人中就有1人患有高尿酸血癥，而這部分患者中，約有10%的人會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為痛風(fēng)。值得注意的是，近年來痛風(fēng)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，且患者年齡趨于年輕化。

痛風(fēng)：吃出來的富貴病？

  第一堂科普講座中，營(yíng)養(yǎng)科主任、副主任醫(yī)師孫艷表示，痛風(fēng)在一定程度上可被稱為“吃出來的富貴病”，這主要基于其發(fā)病原因與飲食習(xí)慣的緊密關(guān)聯(lián)。她指出，痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)等部位沉淀，進(jìn)而引發(fā)劇烈的關(guān)節(jié)疼痛。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，正常情況下，人體內(nèi)的尿酸生成和排泄處于平衡狀態(tài)。然而，當(dāng)尿酸生成過多或排泄減少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高，進(jìn)而可能引發(fā)痛風(fēng)。

  因此，日常生活中需警惕高嘌呤食物過量攝入。像牛肉、羊肉等紅肉，貝類、沙丁魚等部分海鮮，因富含嘌呤，過量食用會(huì)促使體內(nèi)尿酸生成增多。同時(shí)，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎等也屬高嘌呤食物，痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格規(guī)避。

  此外，酒精類飲品，尤其是啤酒，不僅抑制尿酸正常排泄，且啤酒中的酵母成分嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者必須嚴(yán)格限制酒精攝入量。

痛風(fēng)不只是關(guān)節(jié)痛！

  第二堂講座中，腎病、風(fēng)濕免疫科副主任醫(yī)師鄧洪用“鹽罐子”做比喻：當(dāng)血液里的尿酸像鹽粒一樣堆積在關(guān)節(jié)，就會(huì)形成“小石頭”引發(fā)劇痛。因此，痛風(fēng)有“疼痛之冠”之稱。更關(guān)鍵的是，長(zhǎng)期高尿酸會(huì)像蛀蟲一樣啃噬腎臟，很多患者直到尿毒癥才后悔莫及。

  活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，35歲的張羽現(xiàn)身說法。他曾是燒烤攤的?？停救馀淦【剖撬摹皹?biāo)配”，長(zhǎng)期高嘌呤飲食讓痛風(fēng)早早纏上了他。起初，他只在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)吃止痛藥、忌口幾天，癥狀緩解后便繼續(xù)放縱，直到某天關(guān)節(jié)疼痛從腳趾蔓延到膝蓋、手腕，嚴(yán)重時(shí)連翻身都困難，尿液泛起細(xì)密泡沫、腰酸乏力，他才不得不去醫(yī)院檢查。CT影像顯示，他的雙腎布滿芝麻大小的尿酸結(jié)石，血尿酸值高達(dá)780μmol/L，肌酐值超正常值兩倍多，醫(yī)生嚴(yán)厲警告：“高尿酸血癥不僅讓尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)形成痛風(fēng)石，更會(huì)堵塞腎小管、侵蝕腎單位，導(dǎo)致慢性腎衰竭。你這種情況再晚半年就要透析了”。

多管齊下防痛風(fēng)，年輕群體別放松

  鄧洪表示，張羽的經(jīng)歷并非個(gè)例，如今痛風(fēng)年輕化趨勢(shì)愈發(fā)明顯，這與現(xiàn)代年輕人不健康的生活方式密切相關(guān)。除了高嘌呤飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、壓力大等因素也都在推波助瀾。因此，鄧洪強(qiáng)調(diào)，人們預(yù)防痛風(fēng)需從多方面著手：

  飲食上，要減少高嘌呤食物如紅肉、部分海鮮及動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，嚴(yán)格限制酒精，尤其是啤酒；增加低嘌呤食物如蔬菜、水果的攝取，控制糖分?jǐn)z入。

  生活習(xí)慣上，要保證充足飲水促進(jìn)尿酸排泄，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律作息避免熬夜，學(xué)會(huì)緩解壓力，同時(shí)定期檢查血尿酸、腎功能等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

  義診環(huán)節(jié)，腎病、風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師文銳、副主任醫(yī)師鄧洪領(lǐng)銜的專家團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)場(chǎng)為群眾提供免費(fèi)問診、尿酸快速檢測(cè)等服務(wù)，耐心解答痛風(fēng)急性發(fā)作處理、藥物治療及并發(fā)癥預(yù)防等問題，并給出個(gè)性化飲食及生活方式調(diào)整建議。

供稿丨腎病、風(fēng)濕免疫科 雷容 宣傳部 秦璐
一審丨腎病、風(fēng)濕免疫科 文銳
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽