春意盎然，萬物復(fù)蘇，第115個(gè)“三八”國(guó)際婦女節(jié)如約而至。在這個(gè)屬于所有女性的節(jié)日里，長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院特別邀請(qǐng)了乳甲外科、內(nèi)分泌科等領(lǐng)域的女醫(yī)生，與大家共話“女性健康私房話”。

  作為女性健康的守護(hù)者，她們不僅是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的專家，更是女性朋友的貼心顧問。她們用專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為女性健康保駕護(hù)航。今天，她們將以溫暖而通俗的語言，分享實(shí)用的健康知識(shí)、科學(xué)的保健方法以及生活中的健康小貼士，幫助每一位女性更好地關(guān)愛自己。

  讓我們一起聆聽她們的“私房話”，用專業(yè)與溫暖守護(hù)健康，綻放美麗！

  ——愿每一位女性都能在愛與關(guān)懷中，活出最美的自己！

聊聊“不可怕”的乳腺增生

劉歆春 醫(yī)學(xué)博士 主任醫(yī)師 乳腺甲狀腺外科主任

  在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，咱們女性朋友不僅要忙工作，還得顧家庭，真是壓力山大！這樣一來，乳腺問題似乎也悄悄多了起來。今天，咱們就來輕松聊聊那個(gè)讓人有點(diǎn)小緊張的“乳腺增生”。

乳腺增生？其實(shí)沒那么可怕

  說實(shí)話，乳腺增生這東西，嚴(yán)格意義上講，它真不是啥大病。就是咱們體內(nèi)的雌激素和孕激素有點(diǎn)兒“鬧別扭”，導(dǎo)致乳腺組織有點(diǎn)兒“過度熱情”，增生得多了點(diǎn)兒，然后又有點(diǎn)兒“退潮”的現(xiàn)象。具體表現(xiàn)呢，就是：

  乳房脹痛，跟月經(jīng)“同步”：月經(jīng)前疼得比較明顯，月經(jīng)一來，嘿，它就自己緩解了。

  摸摸乳房，感覺里面有點(diǎn)“小疙瘩”：邊界不清晰，一片一片的或者一粒一粒的。

  乳頭偶爾會(huì)“漏水”：透明或者淡黃色的液體，雖然少見，但也別慌。

（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

預(yù)防乳腺增生，可以這樣做

  因?yàn)槿橄僭錾驮蹅兊募に厮较⑾⑾嚓P(guān)，所以預(yù)防起來也就有了方向：

  吃得健康，生活習(xí)慣要好：少吃那些高脂肪、高糖的食物，多吃點(diǎn)蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白；煙嘛，能不抽就不抽，酒嘛，小酌怡情，大酌傷身，還有，那些含激素的東西，咱們也得悠著點(diǎn)用。

  動(dòng)起來，保持身材：增肌減脂，不僅好看，還能促進(jìn)身體代謝，讓激素平衡起來。

  睡得好，壓力?。好刻毂ＷC足夠的睡眠，避免熬夜，工作再忙，也得給自己留點(diǎn)放松的時(shí)間，和朋友們聊聊天，逛逛街，讓生活多點(diǎn)樂趣。

  內(nèi)衣要選對(duì)：無鋼圈、透氣的內(nèi)衣是首選，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候別忘了換上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，還有啊，內(nèi)衣得常洗常換，保持干凈。

乳腺增生，咱們也得上心

  雖然乳腺增生在育齡女性中挺常見的，但也不能掉以輕心：

  每月自查：月經(jīng)干凈后7—10天，自己摸摸乳房，看有沒有腫塊或者乳頭溢液。

  定期體檢：育齡女性每年做一次乳腺超聲，40歲以上的姐妹，可以每1～2年加個(gè)鉬靶檢查。

  有問題及時(shí)就醫(yī)：摸到不對(duì)勁的腫塊、疼得厲害或者乳頭溢液，趕緊去看醫(yī)生。

  三八女神節(jié)到了，咱們一起許個(gè)愿：守護(hù)好咱們的乳腺健康，讓生命之花綻放得更加燦爛！

妊娠期甲狀腺疾病，得這樣應(yīng)對(duì)

黃碧，醫(yī)學(xué)碩士 ，內(nèi)分泌科一區(qū)副主任醫(yī)師

  嘿，親愛的姐妹們，咱們今天我來跟大家聊聊一個(gè)女性特別關(guān)心的話題——甲狀腺疾病，特別是咱們?cè)谔厥鈺r(shí)期，比如懷孕的時(shí)候，可能會(huì)碰上的那些小問題。

  首先啊，得說說這個(gè)甲狀腺，它就像是咱們身體里的一個(gè)小發(fā)動(dòng)機(jī)，特別是對(duì)于咱們女性來說，真的是超級(jí)重要！因?yàn)榘?，甲狀腺是個(gè)雌激素敏感的家伙，所以咱們女性在某些時(shí)候，比如青春期、第一次來大姨媽、懷孕、生完孩子頭半年，都更容易被甲狀腺疾病“盯上”。再加上現(xiàn)在生活壓力大，情緒波動(dòng)也大，還有不正確的減肥方式、吃飯不規(guī)律，都可能讓甲狀腺營(yíng)養(yǎng)不夠，工作起來就不那么順暢了。

  說到妊娠期甲狀腺疾病，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)緊張，怕影響寶寶。其實(shí)啊，這里面有幾種情況，咱們得分開來看。

  第一種是妊娠甲亢綜合征，這個(gè)名字聽起來嚇人，但其實(shí)它是懷孕早期的一種生理現(xiàn)象，不是真正的甲亢哦。它主要發(fā)生在懷孕8到10周，然后隨著月份增加，到了14到18周，它自己就會(huì)慢慢好起來了。所以啊，妊娠甲亢綜合征對(duì)媽媽和寶寶都不會(huì)有太大影響，咱們也不需要特別去吃低碘的食物，或者服用抗甲狀腺的藥物。但如果有脫水、電解質(zhì)紊亂這些問題，還是得去看醫(yī)生，對(duì)癥治療一下。

  第二種是妊娠合并甲減，這個(gè)就是說懷孕期間甲狀腺激素水平下降了。早期可能沒什么感覺，但嚴(yán)重了就會(huì)覺得累、怕冷、全身腫。如果是因?yàn)樽陨砻庖咝约谞钕傺谆蛘呱硇詼p低導(dǎo)致的，咱們就得盡早去測(cè)測(cè)促甲狀腺激素（TSH），確診了甲減就得趕緊補(bǔ)充甲狀腺激素，不然可能會(huì)影響寶寶發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)哦。

  還有一種情況，懷孕的時(shí)候女性可能會(huì)發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大或者有結(jié)節(jié)。這個(gè)嘛，有可能是懷孕導(dǎo)致的生理性腫大，也有可能是炎癥、囊腫什么的，當(dāng)然，極小一部分人可能是腫瘤。這時(shí)候咱們就得去做做甲狀腺功能和甲狀腺彩超這些檢查，看看結(jié)節(jié)的大小、分級(jí)，再?zèng)Q定是繼續(xù)觀察還是手術(shù)。

  總之啊，妊娠期甲狀腺疾病有的會(huì)自己好起來，有的如果不及時(shí)治療，就可能會(huì)對(duì)寶寶造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。所以啊，咱們得及時(shí)診斷、規(guī)范治療，產(chǎn)檢也別落下，這樣才能確保自身和寶寶的健康哦！

供稿丨宣傳部
一審丨宣傳部 高琳
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽(yáng)