2025年2月3日，知名女星因流感并發(fā)肺炎，在日本旅游期間不幸離世的消息刷爆了全網(wǎng)，令無(wú)數(shù)粉絲痛心，但也讓人們?cè)俅我庾R(shí)到健康的重要性。隨著2025春節(jié)假期的結(jié)束，全國(guó)也將迎來(lái)春運(yùn)返程的高峰期。在這期間，由于人流量大，擁擠的交通工具和人員密集場(chǎng)所可能成為流感、諾如病毒、肺炎等傳染病的“溫床”，市民返程期間要做好健康防護(hù)，共同開啟一個(gè)健康、活力的新篇章。

女星流感并肺炎病逝 春運(yùn)返程提防流感

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  知名女星徐熙媛（大S）因流感并發(fā)肺炎去世。其妹妹小S發(fā)文證實(shí)：“新年期間，我們?nèi)襾?lái)日本旅游，我最親愛善良的姊姊熙媛，因得了流感并發(fā)肺炎，不幸地離開了我們”。家屬證實(shí)噩耗。

  長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任、副主任醫(yī)師劉達(dá)專家介紹，流感又叫流行性感冒，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，接觸患者呼吸道分泌物、體液和污染病毒的物品等均可能引起感染。具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快的特點(diǎn)，主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭疼、全身不適。老人、兒童、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病者等感染流感后，不及時(shí)處理，很可能出現(xiàn)支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等并發(fā)癥，像大S病逝就是上述原因?qū)е隆?/span>

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  “近期將迎來(lái)返程高峰，期間人群密度大、接觸頻率高，通風(fēng)條件欠缺，加上天氣寒冷、旅途疲勞、抵抗力下降，防護(hù)不當(dāng)則很容易被流感、新冠、肺炎支原體等呼吸道傳染病找茬?！备敝魅吾t(yī)師劉達(dá)專家提醒市民，乘坐火車、飛機(jī)、地鐵等交通工具時(shí)建議戴口罩，避免他人或自己咳嗽、打噴嚏時(shí)飛沫傳播。返程時(shí)室內(nèi)外、車內(nèi)外溫差較大，要根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣服，尤其需仔細(xì)照顧不善表達(dá)的嬰幼兒，以免過(guò)熱或過(guò)冷。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，防止飛沫傳播。合理飲食，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)食物；保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。流感疫苗可預(yù)防流感病毒感染，老人、兒童、慢性病患者等高危人群，有條件者請(qǐng)及時(shí)接種。如出現(xiàn)高熱、頭痛、咳嗽等癥狀，盡快就醫(yī)。

嚴(yán)防“病從口入” 謹(jǐn)防腸道傳染病

  大年初六，在貴州工作的王女士（化名）坐十幾個(gè)小時(shí)的火車返回湖南老家。車廂內(nèi)人員密集，途中多次?？空军c(diǎn)，人員流動(dòng)頻繁，衛(wèi)生條件難以保障。為了節(jié)省時(shí)間，她在車上食用了一些自帶的未經(jīng)充分加熱的熟食和水果。抵家后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀。起初她以為只是旅途勞累導(dǎo)致，并未在意。初七下午，其癥狀持續(xù)加重，并伴有腹痛和發(fā)熱，她前往醫(yī)院檢查，確診為諾如病毒感染。

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  據(jù)長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院感染管理部（公共衛(wèi)生科）主任、副主任護(hù)師楊東華介紹，諾如病毒是常見的腸道病毒，傳播速度快、感染范圍廣，常在學(xué)校、幼兒園、養(yǎng)老院等人群密集場(chǎng)所引發(fā)集體感染。一旦感染，患者往往會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等危及生命情況。該病毒傳染性強(qiáng)，不僅通過(guò)被污染的食物和水傳播，還可以通過(guò)接觸感染者的嘔吐物、糞便，或者接觸被這些排泄物污染的物品表面后觸摸口鼻而傳播。春運(yùn)期間，公共交通工具或者公共廁所由于人群擁擠，部分乘客會(huì)忽視洗手的飲食衛(wèi)生要求，又或者在旅途中吃了不干凈的食物，從而引發(fā)腸道傳染病，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀

  副主任醫(yī)師劉達(dá)專家提醒，春節(jié)返程應(yīng)盡量避免在途中食用生冷、未加熱或未煮熟的食物，特別是海鮮、肉類等高風(fēng)險(xiǎn)食品；吃水果要洗干凈，像蘋果等水果削皮后再吃；自帶食物注意保存方式和加熱處理，避免食物被污染；避免在衛(wèi)生條件不佳的餐館就餐，減少在人群密閉場(chǎng)所逗留的時(shí)間。要勤洗手，特別是在進(jìn)食前后、上廁所后等關(guān)鍵時(shí)刻；若條件不允許，可使用含酒精的手消毒劑或消毒濕巾擦手。在火車站、車廂等公共場(chǎng)所，盡量與他人保持至少1米的距離。如遇小孩出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況時(shí)，污染物品和場(chǎng)所及時(shí)清理和消毒，清理時(shí)佩戴好口罩和手套，做好個(gè)人防護(hù)。途中如出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀，立即停止進(jìn)食，并盡快就醫(yī)，主動(dòng)告知醫(yī)生旅行史和接觸史，以便醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情；同時(shí)，患病期間應(yīng)避免與他人密切接觸，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。

春節(jié)返程路上 別忘了帶上健康

  返程前準(zhǔn)備：一是做好健康監(jiān)測(cè)，出發(fā)前確認(rèn)健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，建議暫緩出行并及時(shí)就醫(yī)；慢性病患者、孕婦、老人等高風(fēng)險(xiǎn)人群盡量錯(cuò)峰出行，慢病患者需隨身攜帶藥物，并按時(shí)服用。二是準(zhǔn)備防護(hù)物資，帶足醫(yī)用外科口罩/N95口罩、便攜式免洗洗手液、消毒濕巾、一次性手套等。三是提前規(guī)劃行程，返程期間車流量大，自駕要提前了解沿途天氣及交通狀況，科學(xué)規(guī)劃行程路線，避開高峰時(shí)段，確保旅途順暢。出發(fā)前，細(xì)致檢查車輛狀況，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，堅(jiān)決杜絕酒駕與疲勞駕駛行為。

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  返程中防護(hù)：一是全程規(guī)范佩戴口罩，排隊(duì)、候車時(shí)與他人盡可能保持安全距離。乘坐公共交通工具時(shí)盡量選擇靠窗座位，減少走動(dòng)，空調(diào)出風(fēng)口可調(diào)至向上避免直吹。二是盡量避免直接觸摸門把手、扶手、電梯按鈕等公共區(qū)域，接觸后及時(shí)用洗手液或含酒精免洗凝膠清潔。避免在人群密集處進(jìn)食，優(yōu)先選擇獨(dú)立包裝食品，用餐前徹底清潔雙手。三是必要時(shí)緊急就醫(yī)。身體出現(xiàn)特別不適時(shí)，與工作人員聯(lián)系，尋求臨時(shí)緊急救助。若疑似傳染性疾病，盡快轉(zhuǎn)移到人群相對(duì)較少的車廂，減少圍觀人員。若病情逐步好轉(zhuǎn)，可在到達(dá)目的地后再前往醫(yī)院就診；若發(fā)燒持續(xù)，甚至有升高趨勢(shì)，請(qǐng)盡快就近診治。

  返程后建議：返回目的地后，對(duì)拉桿箱、手機(jī)、鑰匙等行李表面用酒精濕巾擦拭；外穿衣物懸掛通風(fēng)處，必要時(shí)清洗或消毒。密切關(guān)注體溫及身體狀況，若出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道疾病不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)。春節(jié)過(guò)后，部分人可能出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”，建議調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，迎接新的工作和生活。

供稿丨宣傳部 湯雪 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 劉君
一審丨呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 劉達(dá) 感染管理部 楊東華
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽(yáng)